Фитнес и диеты 

Как избавиться от последствий переедания. Советы диетолога

Переедание очень плохо отражается на всех внутренних органах, особенно, переедание на ночь. Чтобы, как можно быстрей избавиться от пагубных последствий, необходимо на следующий день или в ближайшие дни, заняться чисткой организма и соблюдением определённой диеты. Правильно проведённые мероприятия помогут избежать последствий переедания: восстановить нарушенный вес и привести в норму весь организм. Как избавиться от последствий переедания?  На следующий день, начиная с утра, нужно заняться выведением лишней воды из организма, которая задерживается из-за большого количества жирной, калорийной, солёной или сладкой еды.  — Лучшим общепризнанным способом выведения жидкости и очищения организма, считается…

Read More
Фитнес и диеты 

Чем побороть возросший осенний аппетит. Советы диетолога

Наступившая осень принесла с собой не только прохладу, но и возросший аппетит, который грозит увеличением параметров фигуры. Стоит поддаться и начать питаться калорийными продуктами, как тут же возникают сложности с восстановлением правильного питания, его калорийности и количества. Чем побороть возросший осенний аппетит? В таком случае, специалисты не рекомендуют пользоваться бадами и всевозможными таблетками, снижающими аппетит. Так же они не советуют пользоваться аптечными чаями для похудения, ведь не всеми травами можно пользоваться, без консультации с врачом.  Лучше и безопасней готовить витаминные отвары самому, но при этом не стоит забывать о противопоказаниях. Ведь…

Read More
Фитнес и диеты 

Рецепт для сохранения фигуры. Быстрая шарлотка с мясной начинкой

Из простого теста для шарлотки можно создать массу интересных блюд, в том числе для тех, кто следит за своей фигурой. В нашей шарлотке вместо муки мелкого помола, будут использоваться  молотые  овсяные хлопья. Как быстро приготовить шарлотку с мясной начинкой. Шарлотка может состоять из овощей, филе рыбы или разных сортов нежирного мяса. Мы вам предлагаем сделать мясную шарлотку с зелёным горошком. Это блюдо не займёт много времени для приготовления, но получится очень вкусным и красивым.  Несладкую шарлотку можно быстро приготовить, если к вам уже пришли гости или вы хотите порадовать своих…

Read More
Фитнес и диеты 

Как ужинать, чтобы сохранить красоту фигуры и не испытывать голод

Поздний плотный ужин или ночной калорийный перекус, никогда не дадут хорошего ночного отдыха и сохранения красоты в фигуре. Ранний или неправильный ужин может привести к желанию пополнить свои запасы, плотно перекусив на «сон грядущий». — Ужин должен содержать в себе белок. Составляйте своё вечернее меню из продуктов, которые содержат белок, но исключите каши, мучные и сладкие изделия. Одним словом, кусочек отварного или запечённого куриного филе (запечённая или отварная рыба), немного свежих или тушёных овощей. Такой ужин поможет долго сохранять чувство сытости, и спать вы ляжете не голодным, а в приподнятом…

Read More
Фитнес и диеты 

Как похудеть с «диетой обманщика», не отказываясь от любимых продуктов

Как же похудеть с «диетой обманщика», не отказываясь от любимых продуктов? «Диета обманщика» разработана Полом Ривасом для тех, кто мечтает получить стройную фигуру, но не может долго придерживаться выбранной диеты. Больше статей на тему питание. Принцип этой идеи строится на возможности умеренно питаться любимыми, но вредными продуктами в определённое время. Для этого, можно выделить себе любые удобные вам дни или выходные.   В субботний и воскресный день вам можно порадовать себя пиццей, пирогами, пирожными, конфетами, жареной картошкой и пр. вкусностями, только без излишеств и лучше – до обеда, чтобы пища успела перевариться….

Read More
Туризм и отдых 

Остров Ситэ

Остров Ситэ – место, где родился Париж. Именно здесь жили первые парижане, строились первые парижские сооружения. Над этим островом, расположившимся на реке Сена, возвышаются величественный Нотр Дам (собор Парижской Богоматери), средневековый замок Консьержери, старинная часовня Сен-Шапель. Именно с острова Ситэ мы советуем начать знакомство с городом. Добраться до места можно на метро: доехав до станции метро и RER Saint-Michel – Notre-Dame или до станции метро Cité. Конечно, одной из главных достопримечательностей острова является собор Нотр Дам. Это один из главных архитектурных шедевров Парижа и его важнейшая святыня. Один только внешний…

Read More
Туризм и отдых 

Как сэкономить на проживании: недорогое жилье в Париже

Стоимость номера в отеле в центральных округах (I-IV на левом берегу Сены) существенно выше, чем в соседних V и VI на правом берегу. Можно остановиться в отеле в удаленных от центра, но вполне респектабельных XV-XVI округах. А вот жилье в северо-восточных районах и на легендарном Монмартре следует выбирать осторожно: эти локации подойдут любителям ночной жизни и тем, кто не опасается соседства с мигрантами. В любом случае лучше подыскивать жилье поближе к станции метро: удобная разветвленная подземка доставит вас в исторический центр Парижа быстро и бюджетно. В этой статье можно найти…

Read More
Туризм и отдых 

Будапешт самостоятельно: советы и секреты

Если Вы задумали самостоятельное путешествие в Будапешт, Вас ждет незабываемая поездка! Этот город приятно удивит и порадует Вас и своими культурными богатствами, и архитектурным величием, и прекрасной кухней, и неповторимой атмосферой, и термальными источниками…. А чтобы Ваши впечатления от самостоятельной поездки были приятными, мы собрали полезную информацию, которую стоит знать туристу, отправляющемуся в Будапешт самостоятельно. Что следует учесть при планировании поездки? На что обратить внимание? Как оптимально организовать поездку в Будапешт самостоятельно? Ищите ответы в нашей статье… В Будапеште особенно широко распространена сдача в аренду апартаментов. На booking.com Вы найдете множество таких вариантов….

Read More
Туризм и отдых 

Хофбург в Вене

Хофбург – грандиозный дворцово-парковый комплекс, который является одним из самых значимых и впечатляющих исторических объектов не только Вены, но и всей Австрии. На протяжении более 600 лет Хофбург олицетворял власть Габсбургов и был их резиденцией, преимущественно зимней. Хофбург в Вене – прекрасный и наглядный путеводитель по истории Европы, начиная с позднего Средневековья и заканчивая Новым временем. Австрийские Габсбурги занимали Хофбург примерно с 1279-го по 1918 год, и на протяжении всего этого периода Хофбург постоянно расширялся, достраивался и дополнялся новыми объектами. Дошедший до нас дворцово-парковый комплекс представляет собой причудливое и величественное…

Read More
Туризм и отдых 

Венеция самостоятельно: советы и секреты

Венеция – город-шедевр, восхитительная жемчужина европейской культуры. Уникальный город на воде, который очаровывает красотой, источает романтику и покоряет неповторимой атмосферой. Правда, чтобы увидеть и прочувствовать именно такую Венецию – волшебную и романтичную – нужно правильно спланировать свое путешествие. Многие туристы, приезжающие в этот чудесный город с шумными, вечно спешащими и галдящими группами и торопливыми экскурсоводами, остаются безнадежно разочарованными. Мы убеждены, что Венецию лучше всего изучать самостоятельно. Именно так можно увидеть не только шумные, переполненные людьми и голубями «открыточные» места, но и настоящую, живую, разнообразную, уютную, очаровывающую Венецию. Венеция – город…

Read More