Женское здоровье 

Для чего нужны регулярные визиты к гинекологу?

Каждая женщина в любом возрасте должна не реже, чем раз в год посещать гинеколога. Плановый осмотр необходим, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем. Не стоит ждать проявления симптомов, ведь большая часть так называемых женских болезней на начальной стадии протекает бессимптомно. Когда появляются какие-то признаки нездоровья, значит, болезнь уже прогрессирует. Так, венерические и воспалительные заболевания у женщин, в отличие от мужчин, часто никак себя не проявляют. Если вовремя их не обнаружить, инфекция выявляется уже в хронической форме, бороться с которой сложно. Любая запущенная инфекция – это серьезные последствия, такие как воспаление…

Read More
Женское здоровье 

Почему отекают ноги

Отеки нижних конечностей не являются самостоятельным заболеванием, это проявление какого-то другого недуга. Не исключено, что очень серьезного. Врачи выделяют шесть основных причин отеков ног: 1. Отеки нижних конечностей могут быть следствием хронической сердечной недостаточности. Этот серьезный недуг – результат одной из множества болезней, поражающих сердце. К нему приводят как наследственные заболевания, так и вызванные вирусами. На первом месте – инфаркт миокарда, на втором – артериальная гипертензия, вызывающая гипертрофию миокарда, на третьем – кардиомиопатии, на четвертом эндокринные заболевания, также вызывающие кардиомиопатии и пороки сердца. 2. Хроническая венозная недостаточность, которой страдают как женщины,…

Read More
Женское здоровье 

4 скрытые проблемы полости рта

Казалось бы, здесь всё очевидно: заметил чёрную точку — бегом  к врачу. Но бывает и так, что с виду чёрных точек нет, зуб снаружи цел, но болезнь уже начала своё тёмное дело. Пришеечный (прикорневой) кариес — один из самых опасных видов кариеса. Название он получил из-за характерного места развития заболевания — область шейки зуба. Его главная опасность — в полном отсутствии признаков заболевания на начальной стадии. Симптомы начинают проявляться сразу сильной зубной болью.Как правило, причина заблевания в недостаточной или неправильной гигиенею. В результате накапливаются остатки пищи и зубной налет —…

Read More
Женское здоровье 

3 эффективных способов запомнить все

Накануне важной презентации или экзамена мы проводим дни и ночи напролет, пытаясь запомнить нужную информацию. Большинству людей приходится зубрить  даты и имена героев сражений, информацию о финансовой устойчивости компании за прошедшие годы. При этом много не знают, что есть простые и действенные методики. Предлагаем опробовать способы, эффективность которых доказана опытным путем. 1. Определяйте главное и повторяйте столько, сколько нужно Многие считают, что учиться сложно и выбирают самый простой путь получения знаний. Однако не стоит бояться сложностей. Исследователи доказали, что когда человеку трудно, его обучение наиболее эффективно. Все происходит также как…

Read More
Мода и стиль 

С чем сочетать клетку и полоску: миксуем принты

Если юбки-карандаши вам к ряду поднадоели, то самое время обратить на асимметричную миди-юбку в светлых тонах. Особенно эффектно будет смотреться такая юбка с продольной бело-рыжей полоской. Наверх подбираем белоснежный топ на бретелях. Интересным решением будет накинуть кожаную куртку верблюжьего цвета, чтобы расставить цветовые акценты. Напоследок, выбираем невысокие сапоги молочного цвета и сумку в тон.  На смену традиционной офисной белой рубашке — всегда найдется отличная замена в виде черно-белой полоски. В комплекте с ней смелым решением выступит юбка песочного оттенка на запах и асимметричным подолом, которая позволит интересно сыграть на контрастах образа. Слегка массивные…

Read More
Мода и стиль 

Какую обувь носить весной и летом: стильные варианты

Недавно бренд ESTRO представил весеннюю коллекцию обуви и аксессуаров, тем самым вдохновляя на стильные ежедневные образы, несмотря на измененные весенние планы у каждого. Создатели призывают верить в лучшее и уже дома готовиться к модным выходам после карантина. Идеальные примеры ярких образов представлены в домашней съемке моделей из весенней коллекции. В новой коллекции весна-лето 2020 трендовые модели обуви и сумок вдохновляют каждого мечтать о первом «официальном» выходе.  Классические лодочки на шпильке, современные слингбэки, босоножки на геометрических каблуках, удобные кроссовки и кеды в различных оттенках и фактурах. А так же популярные в этом сезоне мини-сумочки,…

Read More
Мода и стиль 

Как выбрать купальник для типа фигуры «прямоугольник»?

Как всегда, «прямоугольники» бывают разные: худые, полные, коренастые или тонкокостные тростинки, с большой или совсем маленькой грудью. Однако их всех объединяет одно: одинаковая ширина бедер и плеч и довольно широкая или просто невыраженная талия. Когда девушка с типом фигура «прямоугольник» поправляется, жир может откладываться равномерно по всему телу, но более всего выдаются животик или бока. Если выбираете бикини, обращайте внимание на принты и детали, создающие объем. Хорошо будут смотреться рюши, пояс, драпировка на трусиках. Они помогут визуально выделить бедра. Если вы предпочитаете носить слитные купальники, выбирайте модели с акцентом на…

Read More
Мода и стиль 

Как выбрать надежные балетки?

Эта обувь давно перестала быть запасным вариантом, в который переобуваются на мероприятиях, после долгого застолья, на работе и т.д. Сегодня ее носят практически под любую одежду и сочетают с различными стилями. Виды балеток: классические. Всеми любимый вариант, представляющий собой туфли без каблука. Это очень аккуратная и удобная обувь, которая сделает образ женственным и наполнит жизнь комфортом. В классическом варианте нет ни завязок, ни шнуровок, ни прочего декора; мокасины. Отличительной особенностью этого вида является наличие язычка и верхнего шва, соединяющего мыски. Они могут иметь различный декор, сделаны из разных материалов и выглядеть ультрамодно…

Read More
Фитнес и диеты 

Тренировки с акцентом на талию: советы тренера

«Многие думают, что для получения красивой талии нужно налегать на упражнения на пресс. Во-первых, потребуются не только они. Придется работать “около”, а именно — над кором. И речь здесь не только про пресс, как принято считать, но и про ягодицы, и про спину, мышцы которых тоже участвуют в стабилизации. Грамотно подобранные упражнения на спину помогают выровнять осанку, в результате тело “вытягивается”, в том числе талия, которая благодаря этому визуально становится тоньше. Во-вторых, далеко не всем можно ограничиться одними упражнениями. В случае с лишним весом мышцы будут расти под жировой прослойкой, создавая…

Read More
Фитнес и диеты 

Мышечная выносливость: что это и как развить?

«Силовая выносливость — это способность организма длительное время без уменьшения силы выполнять работу с импульсами максимальной мощности. Рассмотрим это понятие на примере двух человек: новичка, который недавно стал заниматься в зале 1-2 раза в неделю, и более опытного посетителя фитнес-клуба, который регулярно тренируется уже 2-3 года — по 2-3 раза в неделю. Первый, выполняя 8 повторений жима штанги лежа с весом 90 кг, с каждым подходом будет делать все меньше, теряя силы. Второй же после первого подхода продолжит жать тот же вес с тем же количеством повторений. Его силовая выносливость…

Read More