Фитнес и диеты 

Чем мотивировать себя, чтобы быстро похудеть. 6 целей

Все специалисты сходятся в одном, что правильная мотивация помогает быстро похудеть. Чем же себя мотивировать, чтобы быстро достигнуть желаемых целей в похудении. — Предварительный заказ фотосессии. Подсчитайте приблизительный срок, когда вы сможете избавиться от основной лишней массы и закажите дорогую фотосессию. Можно для сравнения, запечатлеть себя такой, как есть до похудения, а потом с полученным новым красивым телом. Это прекрасная мотивация поможет придерживаться нужного регламента в питании, а это основной закон в похудении. — Денежный спор. Причём, на крупную сумму с человеком, так же желающим похудеть до какого-то веса. Можно и сроки оговорить….

Read More

Как я могу себя защитить?

Что еще можно сделать, что бы предотвратить колоректальный рак? Можно подумать о сокращении потребления количества говядины, баранины и свинины. Обследование 90 тысяч медсестер в течение шести лет показало, что женщины, которые едят мясо каждый день, имеют риск развития коло-ректального рака в два с половиной раза больше,

Read More

Как я могу себя защитить?

Как можно предотвратить рак легких? Бросьте курить и избегайте сигаретного дыма других курящих. Доказано, что пассивное курение намного опаснее, чем считали ранее. Даже давние и завзятые курильщики могут снизить свой будущий риск рака легких наполовину, если перестанут курить и будут держаться подальше от дыма 10 лет. Если вы пытались бросить курить ранее и вам это не удалось, ваша жизнь может зависеть от новой попытки. Там, где курят Насколько распространен

Read More
Туризм и отдых 

Как вести себя в арабской стране

Учитывая нестабильную ситуацию на Востоке, радикальные взгляды многих мусульман на жизненный уклад и фривольное поведение наших туристов, мы решили собрать основные советы, которые точно пригодятся. Если перед выездом тебе порекомендуют не покидать туристическую зону (отель или поселок) обязательно последуй рекомендации. Не стоит искать острых впечатлений или рисковать своей безопасностью, у тебя и так будет море, солнце и масса интересного. Пока ты находишься в туристической зоне, в принципе, можешь делать все, что хочешь, выглядеть, как тебе нравится и “дебоширить” в пределах разумного сколько угодно, но не забывай, нудизм в арабских странах…

Read More
Женское здоровье 

5 правил для отличного сна

Для того, чтобы Вас не покидал крепкий здоровый сон, существует несколько основных правил, а именно: — перед сном необходимо ограничить употребление тяжелой и сложной для усвоения пищи. Лучше всего съесть любимый фрукт или выпить стакан кефира; — немаловажным фактором для людей, которые заботятся о крепком здоровом сне – это, оградить себя от каких- либо проблем или стрессовых ситуаций. Почитайте, расслабьтесь и посмотрите любимую передачу, которая улучшит вам настроение или просто послушайте спокойную музыкальную композицию; — прежде чем занять удобное положение в своей постели, необходимо проветривать помещение, но не стоит переусердствовать…

Read More
Женское здоровье 

Зачем вставать рано

Самые популярные отговорки Давно развенчан миф о том, что люди делятся на «сов» и «жаворонков». Человеческий организм и разум — сильные системы, способные преодолевать условности. Человек может приучить себя к любому распорядку дня, однако у любителей просыпаться ближе ко второму завтраку или обеду есть любимые отговорки. Такие отговорки-оправдания необходимы для того, чтобы убедить себя самого в том, что 2-3 часа высвободившегося времени по утрам — роскошь. Самые популярные отговорки встающих поздно: «Если я буду раньше вставать, я перестану высыпаться»; «Я ложусь спать поздно — ничего не могу с собой поделать….

Read More
Секреты красоты 

Здоровый сон

Непонимание. Многие люди просто не осознают, что им необходимо отдыхать большее время. Они рассматривают бодрствование как повод поработать лишнее время. Они привыкают к усталости, и воспринимает ее как естественное состояние, не пытаясь решить эту проблему. Каждый человек проводит во сне разное время. В среднем, многие взрослые нуждаются в 7—8 часах сна каждую ночь, чтобы чувствовать себя отдохнувшими и бодрыми. Но не все люди проводят во сне столько времени. Как результат — они не могут реализовать себя, сосредоточиться на работе. Вот признаки того, что время, проведенное вами во сне, недостаточно: в…

Read More
Мода и стиль 

Инопланетянка Jolie Alien о настоящем искусстве, своем поколении и больших целях

Жизнь художницы и модели Jolie Alien такая же яркая и насыщенная, как ее экспрессивные полотна, в которых, как определяют критики, она «конспектирует саму юность». В свои 18 лет Jolie Alien совмещает получение одного художественного образования с подготовкой к следующему, выставляет работы на международных ярмарках современного искусства и делает блестящую модельную карьеру на мировом подиуме. Трудно выбрать кандидатуру лучше, чтобы написать портрет современного молодого поколения — свободных духом сегодняшних «детей цветов».  «Jolie» в переводе с французского — «красивый». «Alien» — «инопланетянин». Эта прекрасная инопланетянка — Женя Макарова, художник и модель с внушительным портфолио. Карьеру…

Read More
Мода и стиль 

Пестрые колготки — самый живой тренд следующей осени

Мода на колготки безумных расцветок пришла еще в 1960-х, когда произошел бум мини. Тогда на пике актуальности наравне с брюками клеш, рубашками тай-дай и жилетками в стиле бохо были произведения из лайкры и эластана, украшенные мелкими ромбиками, полосками и «гусиной лапкой». В 1970-х на смену узорам пришли чистые цвета — модницы того времени отдавали предпочтение колготкам ярко-красного, электрического синего, насыщенного розового и желтого цветов. Причем уже тогда девушки запросто надевали их с босоножками на танкетке и массивном каблуке. С развитием моды на power dressing в 1980-х во главе угла встал строгий…

Read More
Фитнес и диеты 

Как похудеть с «диетой обманщика», не отказываясь от любимых продуктов

Как же похудеть с «диетой обманщика», не отказываясь от любимых продуктов? «Диета обманщика» разработана Полом Ривасом для тех, кто мечтает получить стройную фигуру, но не может долго придерживаться выбранной диеты. Больше статей на тему питание. Принцип этой идеи строится на возможности умеренно питаться любимыми, но вредными продуктами в определённое время. Для этого, можно выделить себе любые удобные вам дни или выходные.   В субботний и воскресный день вам можно порадовать себя пиццей, пирогами, пирожными, конфетами, жареной картошкой и пр. вкусностями, только без излишеств и лучше – до обеда, чтобы пища успела перевариться….

Read More