You are here

Search Results for: Брать

Фитнес и диеты 

Как убрать живот в домашних условиях

admin

Большинство людей худеют к лету, затем расслабляются, позволяют себе вредную пищу: алкоголь и т.д. И с наступлением осени хотят привести свою фигуру в порядок в домашних условиях. Однако если вы думаете что начнете качать пресс раз в неделю и от этого похудеете вынужден вас огорчить. Итак, для начала давайте рассмотрим что такое похудение от чего оно зависит и какие упражнения лучше всего для этого подходят. Похудение — это в первую очередь диета. Урежьте углеводы, питайтесь правильно. Не пейте алкоголь, пиво. В общем начните следить за своим питанием, не ежьте после…

Read More
Фитнес и диеты 

Как убрать лишний вес и не навредить организму. Советы известного диетолога

admin

В преддверии летних отпусков, многие мучают себя жёсткими диетами и даже голоданием, не задумываясь, что наносят большой вред своему здоровью. Для приведения своего тела в нужные формы, которые округлились и заметно увеличились от калорийной зимней еды, необходим полный пересмотр своего дневного рациона.  Калорийной пищей, применяемой в холодное время года, организм обеспечивается необходимыми энергиями для защиты организма от сезонных заболеваний и переохлаждения. И если благодаря усиленному зимнему питанию, организм «обзавёлся» несколькими лишними килограммами, то не наказывайте его слишком жёсткими диетами. Он может взбунтоваться и заболеть.  В таком случае достаточным будет постепенное исключение энергоёмких продуктов….

Read More
Мода и стиль 

Как выбрать купальник для типа фигуры «прямоугольник»?

admin

Как всегда, «прямоугольники» бывают разные: худые, полные, коренастые или тонкокостные тростинки, с большой или совсем маленькой грудью. Однако их всех объединяет одно: одинаковая ширина бедер и плеч и довольно широкая или просто невыраженная талия. Когда девушка с типом фигура «прямоугольник» поправляется, жир может откладываться равномерно по всему телу, но более всего выдаются животик или бока. Если выбираете бикини, обращайте внимание на принты и детали, создающие объем. Хорошо будут смотреться рюши, пояс, драпировка на трусиках. Они помогут визуально выделить бедра. Если вы предпочитаете носить слитные купальники, выбирайте модели с акцентом на…

Read More
Мода и стиль 

Как выбрать надежные балетки?

admin

Эта обувь давно перестала быть запасным вариантом, в который переобуваются на мероприятиях, после долгого застолья, на работе и т.д. Сегодня ее носят практически под любую одежду и сочетают с различными стилями. Виды балеток: классические. Всеми любимый вариант, представляющий собой туфли без каблука. Это очень аккуратная и удобная обувь, которая сделает образ женственным и наполнит жизнь комфортом. В классическом варианте нет ни завязок, ни шнуровок, ни прочего декора; мокасины. Отличительной особенностью этого вида является наличие язычка и верхнего шва, соединяющего мыски. Они могут иметь различный декор, сделаны из разных материалов и выглядеть ультрамодно…

Read More
Кулинарные секреты 

10 советов о том, как правильно выбрать мясо

admin

Мясо — не йогурт или печенье в стандартной упаковке, которую можно, не глядя, взять с полки супермаркета. Если вы хотите купить хорошее мясо, лучше всего отправиться на рынок, где и выбрать легче, и качество зачастую выше. Еще одна причина не покупать мясо в магазинах — различные нечестные приемы, к которым иногда прибегают, чтобы мясо приобрело более аппетитный вид и больше весило. Не то чтобы на рынке этим не занимались, но тут вы хотя бы можете заглянуть продавцу в глаза. Совет второй — личный мясник Те из нас, кто не встал…

Read More
Секреты красоты 

Как подобрать цвет помады к лицу

admin

Удачно подобранная помада поможет улучшить цвет лица, придать взгляду выразительность. Неудачный оттенок помады может натворить бед с вашей внешностью: придать бледный, болезненный вид, сделать лицо на несколько лет старше. Чтобы правильно подобрать цвет помады, который будет безупречно смотреться на лице, необходимо определить свой цветотип внешности. Теплый цветотип – оттенки помадыК теплому цветотипу относятся девушки, у которых волосы имеют золотистый, медовый или рыжеватый оттенок, цвет глаз – зеленый, светло-коричневый, ярко-голубой с желтыми крапинками. Кожа имеет теплый бежевый или золотистый подтон. Если сомневаетесь, приложите к лицу ярко-оранжевую или коралловую ткань (шаль, косынку…

Read More
Забота о здоровье 

Развивайте мелкую моторику с помощью деревянных игрушек

admin

Мелкая моторика является одним из ключевых аспектов развития у детей. Это умение управлять движениями рук и пальцев, которое играет важную роль в развитии координации и точности движений. Одним из самых эффективных способов развития мелкой моторики у малышей является использование деревянных игрушек. В этой статье мы рассмотрим, почему деревянные игрушки для мелкой моторики оптом являются идеальным выбором для развития моторики, а также представим несколько примеров таких игрушек. Почему деревянные игрушки? Деревянные игрушки предлагают целый ряд преимуществ, которые делают их идеальным выбором для развития мелкой моторики у детей. Во-первых, деревянные игрушки обладают…

Read More
Женское здоровье 

5 правил для отличного сна

admin

Для того, чтобы Вас не покидал крепкий здоровый сон, существует несколько основных правил, а именно: — перед сном необходимо ограничить употребление тяжелой и сложной для усвоения пищи. Лучше всего съесть любимый фрукт или выпить стакан кефира; — немаловажным фактором для людей, которые заботятся о крепком здоровом сне – это, оградить себя от каких- либо проблем или стрессовых ситуаций. Почитайте, расслабьтесь и посмотрите любимую передачу, которая улучшит вам настроение или просто послушайте спокойную музыкальную композицию; — прежде чем занять удобное положение в своей постели, необходимо проветривать помещение, но не стоит переусердствовать…

Read More
Секреты красоты 

Стройная фигура

admin

Предметом гордости одних и зависти других людей во все времена являлась стройная привлекательная фигура. Каждому хочется выглядеть красиво, иметь плоский живот и подтянутые ягодицы. Ведь натренированные, здоровые пресс и ягодицы оказывают огромнейшее влияние на осанку человека, обеспечивая пружинистую грациозную походку и легкие движения, обеспечивает сексуальные очертания фигуры, помогают существенно укрепить организм в целом. Для постоянного поддержания в тонусе брюшных и ягодичных мышц необходимо выполнять регулярно упражнения для пресса и ягодиц. Такие занятия помогут вам убрать лишние жировые отложения с брюшной полости, придадут ягодицам наилучшую форму. Быстрая ходьба. Вместо того, чтобы…

Read More
Секреты красоты 

Почему утром отекает лицо и мешки под глазами

admin

По словам специалиста, отечность может считаться нормой в некоторых случаях. Например, у человека с лицом отечного типа и выраженными жировыми пакетами всегда, даже в молодом возрасте, с утра бывает отечность. Она также может быть связана с изменением гормонального фона во время беременности. После родов это состояние может держаться до полугода и считается нормой.  Если отечность не уходит и активно держится как на лице, так и на теле, следует выяснить причину. Наиболее частые причины появления отеков с утра Отечность и мешки под глазами с утра могут появляться в нескольких случаях. Если вы…

Read More