Что такое холестерин

Все говорят о холестерине, но я не знаю точно, что это такое и почему это так плохо для меня. Не могли бы вы объяснить? Холестерин — это липид: мягкое воскообразное вещество, находящееся во всех ваших клетках.

О нем много и плохо говорят, но он по-настоящему важен для вашего здоровья — он помогает создавать клеточные мембраны, некоторые гормоны, витамин О и другие жизненно важные компоненты. Большинство холестерина, который вам нужен, производится в вашей печени.

Вы получаете больше, когда едите продукты животного происхождения (например яйца, мясо и продукты из цельного молока).

Продукты растительного происхождения холестерина не содержат. Когда вы едите слишком много богатой холестерином пищи, его избыток может оседать на эпителии ваших артерий, образуя бляшки, которые сужают ваши кровеносные сосуды.

Вы рискуете получить сердечный приступ или инсульт, когда бляшка отрывается от стенки сосуда, превращаясь в тромб.

Related posts